(￣∀￣)【takahataさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月22日（火）

(￣∀￣)
< (T_T) 　｜　(￣∀￣) >
☆チーム☆
シャトルラン 50～100


☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ



今日は久しぶりに外での練習だった(^o^)／風とか少しあったけど、やっぱり外の方いいでも足動かんくてフットワーク全然だめやった早く外に慣れるようにする


股関節痛すぎる…

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