(￣∀￣)【takahataさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月16日（水）

(￣∀￣)
< こと誕生日 　｜　(￣∀￣) >
☆チーム☆
ラダー×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回


☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ


今日はタカギと練習だった試合した。技術も戦術もめちゃくちゃだった今まで形式で練習してきたこととか全然できていなかった…信愛来るまで日ないししっかりやろ。

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