こと誕生日【takahataさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

こと誕生日
< (￣∀￣) 　｜　(￣∀￣) >
☆チーム☆
シャトルラン 50～100
メディシン投げ
グラブトス
縄跳び 二重跳び


☆個人☆
腹筋サーキット
自宅ケア
ストレッチ


今日はいっぱいトレーニングした。体の使い方いろいろやった。戦術徹底期なのにまだ技術的なことを言われている…出来ないじゃなくてやる！分からないなら思い出して自分でやる同じことを何回も言われないようにしよ(￣∀￣)

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