(￣∀￣)【takahataさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

(￣∀￣)
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☆チーム☆
サーキット×２セット
ハードル跳び
・片足左右、前後×20回
・両足左右、前後×20回
ラダー×２セット


☆個人☆
自宅ケア
ストレッチ


今日もタカギと練習ゲームとかした(^o^)／カットサーブ全然だめだった…レシーブゲームもできてなかった。
もっと戦術しっかりする


股関節痛すぎる

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