食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
餃子
かいわれ
【昼ごはん】
ご飯
餃子
味噌汁
リンゴ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		腹筋
250回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
250回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
500回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
ミカン（1人前） --- kcal
かいわれ（1人前） --- kcal
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
16時
ご飯（1人前） 353 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1657 kcal
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