あと1ヶ月 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日(火)

あと1ヶ月 ・・・♪

< 最下位なりの戦い ...  | 銀座の ・・・♪ >
あと1ヶ月 ・・・♪ 画像1


ジタバタ (((o(><;)(;><)o))) ジタバタ


体調不良を言い分けに、あれ無理、これ出来ないと。
自分で決めたタイムリミットも、2年も過ぎてしまってる。

気持ちばかりで、行動が伴わない!
いつも、もやもや~♪  何かがスカッ! と、しない。

なーんて事、ずーっと言ってる気がするし~。(ノ_< ;)


・・・あまりにも雑念が多過ぎる。
無。 無になって、気持ちの整理をしたい。(-人-)





         
        つづく。








【今日の・・・】
真っ白ーーー! 
髪がー。びっくりっ!(・ω・ノ)ノ! 




【毎日ちょっと頑張る行動目標】
※スロージョギングの取り入れ。
※腹筋120回。
※週二日は飲酒日。(2連飲みの禁)

※ウォーキング6.9km
※飲酒カード 4/13枚
        





.

【記録グラフ】
スロージョギング
4.5km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.3kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
はりそん705 2011/03/08 09:18
ジョーだ!!!(笑)

私も白い。(爆)(爆)(爆)
 浜ジョー 2011/03/08 19:15
染めようかどうか、迷ってる~。
一度染めちゃうと、
ずーーーっと、染めてないと駄目なんでしょ?
kyo-ka 2011/03/08 09:21
あんまり考えすぎるからだよ。。。
何にも考えてない私の髪は真っ黒~♪
 浜ジョー 2011/03/08 19:16
ほら、私デリケートだから!(爆)

羨ましいー、コシもあるべ? 
みたお 2011/03/08 09:21
>気持ちばかりで、行動が伴わない!
まぁ~・・・
本音で言えばみんなそうかもよ・・
ワシが前に表現してたフニフニ生きようというのは
自分を追い詰めないようにってこと!
お陰で最近は脱力し過ぎのワシだが・・( ̄▼ ̄;;;

浜やん・・・ネコと飲んでるのか・・・
飲み仲間が酔いつぶれてるらしいぞ・・・(爆)
 浜ジョー 2011/03/08 19:18
ある年齢過ぎると開き直れるのかな?
みたおさんみたいにーーー。ナハッ。
わたしゃ~、まだまだ修行が足りんぜー!

うん。猫ちゃんと飲みたいーーー。
世界平和 2011/03/08 09:26
この写真とコメントのギャップがおもしろくて笑ってしまった (*≧m≦*)プププw 
こんな発想が出来るうちは・・・・大丈夫だー!


 浜ジョー 2011/03/09 12:56
ここで、おちゃらけ入るから真実身がないのでしょか~?
本人、これでも、大真面目なんですけどねー。(爆)
ですね、日記書けてるから、大丈夫か?^^;
lalalarun 2011/03/08 09:28
あ、使おうと思ってフォルダに入ってる。その写真(+o+)
先にやられたw
やっぱのん兵衛のやることは同じ?
 浜ジョー 2011/03/09 12:57
私の憧れの姿ー、これ!(爆)
次の日気にせず、飲みたーーーい。
って、いつも飲んでるけどね。^^;

やる事、考える事、一緒ー♪
杏宏ママ 2011/03/08 09:32
僕も白くなってて、この間染めた~♪
ところが昨日になってやっと気づかれた・・・
 浜ジョー 2011/03/09 12:58
そうそう、自分が思うほど、
他人は気にしてないって事ー。
体重もね。^^
ましゃもも 2011/03/08 09:50
年を重ねればみんなおんなじよ~^^;
でも少し悲しいよね・・・・
 浜ジョー 2011/03/09 12:59
どっちに対してのご意見?
焦り、それとも白髪の方ーーー?

でも、みんな同じかぁー。 ちょっと安心♪
PONPY 2011/03/08 10:51
年をとるとそうなってくるんですよねー
焦らない 焦らない。
 浜ジョー 2011/03/09 13:00
ありがとうー♪ 気持ちばかり空回り~。
自分になんの成長がないとなお更です。(∩。∩;)ゞ
ゆっぴぃ 2011/03/08 12:46
>真っ白ーーー! 
>髪がー。びっくりっ!(・ω・ノ)ノ! 
雪でも降ったのかと思ったわい(>▽<;)
そして一瞬、「髪がー」が「髭がー」に見えた(笑)
私も無にナロ……夢の世界へ、いざ!!
 浜ジョー 2011/03/09 13:02
雪降ったよーーー。
でも、そろそろ雪ネタも飽きたでしょ?(爆)

ゆっぴぃちゃんにはまだまだ、
遠い話で分からないだろうなー。ハハッ。
mommomo 2011/03/08 12:46
友人に会って、あちらの悶々を聞く。

さて、こっちの悶々と比べるとど~なのか。。。
まっ、人の尺度、基準なんか全く違うわけだから、比べることすらナンセンスなのだわね。(苦笑)
修行にでも、出るか~♪ (爆)
 浜ジョー 2011/03/09 13:03
あーーー、吐き出したい!
そしたら少しスッキリするかな~? 聞いてくれますか?
この悶々をーーーー。

まじ、出家でもしようかなー。^^;
hana_511 2011/03/08 12:56
私は眉毛に白いものが・・・。
あそこで見つけた時よりもショックだったよー。
 浜ジョー 2011/03/09 13:04
>あそこで見つけた時よりも

あそこ、って~?(o^∇^o)ノ
taka* 2011/03/08 14:04
2年か~!
これだけの期間でいったいどんだけ飲んだんだろうね~?(^_^;)
 浜ジョー 2011/03/09 13:06
いえ、延長が2年ですから、計5年経ってしまいましたー。

成果出たのは、飲んだ事だけか、この5年・・・。
audrey 2011/03/08 14:12
ストレスじゃない?

私はもう、手遅れだけど、、、(笑)

この写真、ジョーさん?
かわいいね☆

一応、liteなんだ・・・
 浜ジョー 2011/03/09 13:07
白髪、ストレス?
私、禿げるタイプだと思ってたから、白髪生えるとは!
ちょっとショックです。 薄くもなって来てるしー。

利き手じゃない方で飲むと、ペース遅くなるでしょ?(爆)
ゆっち☆ 2011/03/08 15:27
長く続けてるとマンネリとかもありますよね(^^)
できなかった探しするよりできた探しするのもいいかも♪
そして一つづつ“できた”を増やしていく~。
ポジティブで行きましょ~☆
 浜ジョー 2011/03/09 13:08
ゆっち☆さん、ポジだねー、いつも♪
なんか駄目な方ばかり、目が行ってしまってね。
そうでは、ないと思うのだけど。
自分ではなかなか分からなくてー。^^;
きこたん 2011/03/08 15:32
髪染める暇ねーどぉーーーーーーーー!!!(*_*;
 浜ジョー 2011/03/09 13:09
飲む時間はあるでしょ?(笑)

あと、カラダカラかー!?(爆)
コミュ 2011/03/08 15:53
上も下もあるじょー
 浜ジョー 2011/03/09 13:10
ま、まじすかっ?
今度、見せてーーーー!(@⌒ο⌒@)b ウフッ
ばぅ♪ 2011/03/08 16:36
髪に・・・利尻昆布で頭を巻き巻き・・・してみては?

ちなみに、利尻ヘアカラートリートメントを使ってみた人の感想・・・あれって手も染まるんだよねぇ・・・だそうだww
 浜ジョー 2011/03/09 13:15
利尻ヘアカラートリートメント。
気になってます!

使ってみた人の感想?って、
それ、ばぅちんじゃねーの?(爆)
ほよほよ♪ 2011/03/08 17:23
猫が飲んで寝てる~♪
リラックスして寝てる猫のように
何も、考えず、自分と向き合えば(特に寝ながら、全身の力を抜いて← 整体の先生の受け売り)
おのずと答えが出てくるもんじゃ。
無理はいけん…
 浜ジョー 2011/03/09 13:16
何も考えずに?
私、なーんも考えてないの・・・。
ちゃんと考えたいのに! どうすれば?@@

megulalala 2011/03/08 18:04
無に…
…………………

難しい(>_<)
(笑)
 浜ジョー 2011/03/09 13:17
座禅でも組むか~?
でも、これって、本当に無になれるかしらー?

千尋 2011/03/08 18:17
スロージョグも始めたし(^。^)
ジョーちゃん頑張ってるじゃん!!

「無」になる・・う~ん、寝る1歩手前のことか?!
 浜ジョー 2011/03/09 13:18
そうなんだよね、
頑張ってるよねー、私!(爆)
でも、その頑張り、違うところに向けられないのかと・・・。


三輪昌志 2011/03/08 18:42
白髪は・・・あきらめたよ~~^^。
と言ってもジョーさんはまだ若いからそうもいかないよね~~^^。
モヤモヤ・・・なかなか消えないよね~~^^。
 浜ジョー 2011/03/09 13:19
三輪車さんは、禿げる心配しなくて良いから、
まだ、良いよー。(笑)

飲んでも飲まなくても、なんかもやもや~。
お酒では解消出来ない!?><
トールラテ 2011/03/08 18:56
同じだよ~~(T_T)
私もここんとこやる気が・・・
英語も全然やってないし・・・
こんな自分が嫌になってくるし、もうどうしたらいいの~~って感じです。
 浜ジョー 2011/03/09 13:21
いやいや!
その英語を勉強しよう!と思う気持ちが大事なんだよーーー。
私は、それすら「ない」のです。^^;
やりたい事が、ないんだよねー。 で、焦るわけ!
ちびおかん 2011/03/08 19:06
ただ ひたすらペダルを漕ぐ・・・
無心になれますわよ。
 浜ジョー 2011/03/09 13:22
やっぱり、体を動かすと、気持ち良いよねーーー!
そのバイクってお幾らするの?

早く、春にならないかな~♪
com 2011/03/08 20:34
マニュキアが髪傷めないらしいですよ。

すぐとれるらしいけど・・・

comは真っ黒だったのが、少しずつあやしげになってます。
必死で邪魔な毛を切ってますが、時々間違って、黒いのを切ってます・・・

あ、29歳だから、若白髪よ。
 浜ジョー 2011/03/09 13:24
結局、なにしても、痛める事になるのかとー。
一度染めると、あとずーっとでしょ?
無精の私にそれが、出来るかどうか?

私も、28なんだけどねー、苦労が多くて。(爆)
紗羅月 2011/03/08 22:44
たとえ、猫の写真でもビールは必須なわけですねw

髪染めるならヘナですかね。
髪に良いって。。。
相方、この数年仕事が忙しかったら白髪が増えたから4月からは毎日わかめの予定です。
 浜ジョー 2011/03/09 15:38
へへっ。^^;

ヘナ。 よく耳にするけど、お高いのだよね?
なんか髪質もパサパサに変わって来たし。
私もワカメ、食べますか~。
ハナユビ 2011/03/08 22:49
>無。 無になって、気持ちの整理をしたい。(-人-) 
これが、最も難しい…。
オイラも、まだこの境地に至ったことがないんだよ。
うん
 浜ジョー 2011/03/09 15:39
たまに、何事も悟ってしまったみたいな人、
とかいるじゃないですかー?
それって、凄いよね~。
ある意味、何が楽しいのか聞いてみたい!
うん
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