銀座の ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月09日(水)

銀座の ・・・♪

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銀座の ・・・♪ 画像1


「銀座の女」は、まぼろしーーー♪ヾ(*≧▽)ノ  で、終ったが。(爆)

こちらはhanaちゃんお勧め、「銀座のすずめ」 
デンセンしちゃいましたー。 私は「黒麹」をチョイス。d(゚ー゚*)



(@゜Д゜@;)あら・・・?  今週浜ジョー、
平日禁酒のはずでは? とお思いですか?

やっぱりね~、なんか、お疲れさんの一杯がないと、
モチベーションが上がらないのですよー。 1日ー。(∩。∩;)ゞ



どんなお味なのかしら~? 楽しみー♪
やっしゃーーー! v(≧∇≦)v
早くお仕事終らせよーーーっ。とっ!  ダッシュ!((( 三( -_-)




  ※ ちょっと遅れますね。 すいません♪








【今日の・・・】
2日休肝したが、落ちるどころかUPした!
良く分からーーーん! 飲んでやる~♪



【毎日ちょっと頑張る行動目標】
※スロージョギングの取り入れ。
※腹筋120回。
※週二日は飲酒日。(2連飲みの禁)

※ウォーキング8km
※飲酒カード 4/13枚  本日5枚目予定。
        





.

【記録グラフ】
スロージョギング
7km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.2kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19.8%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
みたお 2011/03/09 12:55
やっぱり酒ネタか!(爆)
こうでなくちゃ浜やんらしくないぞ!
ワシ、酒抜きしてストレス溜めるのと
飲んで肝臓壊すのとどっちがマシかって
考えたことあるよ・・
地震で酒割れなかったか~
 浜ジョー 2011/03/10 12:58
私、アル中かなー?
飲まないと気分落ちるなんてー。(爆)

全部飲み干してるから、割れても心配なし!ガハッ。
けろけろりん 2011/03/09 13:02
すずめ…伝染してますねーw。
黒麹の感想、ギブ~。
 浜ジョー 2011/03/10 12:59
恐るべし、カラダカラネットワーク?(爆)

開けた瞬間、香りが良かったですよ~!
lalalarun 2011/03/09 13:02
本題と違うけど腹筋120回って凄いね。
 浜ジョー 2011/03/10 13:01
座椅子腹筋だし。(汗)
1セット、40回だよー。 
いっぺんに120回は無理ーーー。
audrey 2011/03/09 13:14
幻にせず、銀座の女になりましょう(^^)v

付き合うよ☆
 浜ジョー 2011/03/10 16:21
戸越銀座デビューする~?
柱| ̄m ̄) ウププッ

東支那海 2011/03/09 13:19
最近、「銀座のすずめ」がブームみたいですが
レポートをお願いします。
地震大丈夫でしたか?
 浜ジョー 2011/03/10 16:23
地震。今朝も2回ほどあったらしいです。
全然気が付きませんでした。
すずめ~。東支那海さんのお耳にも入ってましたか!(笑)
杏宏ママ 2011/03/09 13:26
へぇ~呑むんだ~
 浜ジョー 2011/03/10 16:23
ほら、私ー。
ママさんとは出来が違うから!(爆)
hana_511 2011/03/09 13:36
黒麹は、飲んだこと無いです。
(つーか、そんなのあったんだ。笑)
感想、ギブ~。
 浜ジョー 2011/03/10 16:25
3種類ほどあったよー。
黒麹は、お値段がお手頃ー♪
感想~? 私に求める? ヾ(@°▽°@)ノ
 
.taka 2011/03/09 14:10
この間TVでやってたけど、黒麹て苦労して開発して出来た麹らしい!
ぜんぜん味が違うってよ!
でも1日で空いちゃうから、飲酒日は1日だけっしょ!(^_^;)
 浜ジョー 2011/03/10 16:27
へー、そうなんだぁー。
私はいつも芋なんですけどね。確かに、香りが違う♪ 

焼酎オンリーだったらね。
その前に、ビールしこたま飲んでるからー。ニャハハ(*^▽^*)
はりそん705 2011/03/09 14:26
揺れたね地震。
大丈夫だった???
 浜ジョー 2011/03/10 16:27
 ( ̄∇ ̄*)ゞエヘヘ


きこたん 2011/03/09 14:47
↑酔って揺れてるからー平気だったみたい・・?ヽ(^o^)丿
 浜ジョー 2011/03/10 16:28
ばれた? (● ̄▽ ̄●;)ゞぽりぽり


コミュ 2011/03/09 15:58
どんな飲み方するの?
オンザロック、お湯割り・・・
 浜ジョー 2011/03/10 16:29
気になりますか~?
じゃー、是非今度ご一緒に~♪(*^.^*)エヘッ

びっぷっぎぃ 2011/03/09 18:11
いいなー、美味しいと思って飲めるなんてぇぇ。羨ましいっっ(*^_^*)

因みに来週くらいになると実家の方ではぼこぼこと筍がでてきまーす(^^)v
 浜ジョー 2011/03/10 16:30
えーーー!?
竹林持ってるの~。びっぷっぎぃちゃんとこー。
そっちの方が、良いじゃーん。
焼いて食べると美味しいんだよねー。日本酒と♪^^
YGT 2011/03/09 18:48
感染させないでね。
ワクチン探さねば。。
 浜ジョー 2011/03/10 16:31
ワクチンはビールで~♪
お勧めないのー?ヾ(=^▽^=)ノ
トールラテ 2011/03/09 19:24
かわいいネーミングの焼酎だね(*´艸`)
なんかまろやかなテイストを想像しちゃうね。
主人の父は九州男児で、焼酎を毎晩飲んでるんだけど
「焼酎は薬だけん」って言ってるよ(* ̄m ̄)
 浜ジョー 2011/03/10 16:34
ネーミングはかわいいけどね、ガツンと来ました!(汗)

義父さん、そうなの?
じゃー、旦那様も九州男児ー!?
com 2011/03/09 19:36
なんだか、忙しくてイライラする~
 浜ジョー 2011/03/10 16:35
えっ?
私の日記読んで、イライラした?( ̄ー ̄; ヒヤリ
ほよほよ♪ 2011/03/09 20:12
もってると、飲みきるまで飲みたくなるので、買わないで、我慢の私。
でも週末飲み放題があるから、楽しみ♪
その後の過食も楽しみにしててね???
 浜ジョー 2011/03/10 16:41
そう! 買わないのが一番。
だけど・・・。 結局買いに走る私~。どうすれば?

私なんて。3月に入ってから、ずーっと
のみっぱ、たべっぱ。だよ~。どうする?(-"-;A ...アセアセ
ゆっち☆ 2011/03/09 20:19
モチベーションは大事大事♪
お仕事頑張って~!!
お酒が待ってるジョー・・・(^^;)ナンチャッテ、コゴエソウカモ~
 浜ジョー 2011/03/10 16:46
今日は逆に、落ちてます。
体重じゃなくてー、モチの方が~。(泣)
なぜなら、今日はお酒が待ってないから・・・。
紗羅月 2011/03/09 21:10
美味しいお酒は味わって飲みたいですね~
お楽しみがあれば仕事も速そうです。
 浜ジョー 2011/03/10 16:47
そうだねよー、味わいたいよねー。
焼酎飲む前に、既にビールを、○杯飲んでるからー。
お味も良く分からなかったーーー。、ヽ`(~д~*)、ヽ`
団塊修ちゃん 2011/03/09 21:34
私も夕べ5枚目使っちゃった・・・
 浜ジョー 2011/03/10 16:48
えっ~? 修ちゃん、まだ5枚目???(-"-;A ...アセアセ
三輪昌志 2011/03/09 22:02
美味しく飲めて、翌日が元気なら、それにこした事はないよ(笑)。
 浜ジョー 2011/03/10 16:49
翌日、つまり今日。
1日潰れてましたーーー。
これでは、駄目でしょ?\(;゚∇゚)/
やぎひげ 2011/03/09 22:37
覚えたぁ。こんど探す!
大分のお酒なんだ。
 浜ジョー 2011/03/10 16:51
もしかしたら、ないかなーと思ったのですが、
スーパーにあった♪
やぎひげさんのとこにも多分、あるかと!
ちびおかん 2011/03/09 23:32
すずめ? 
探してみるよん。
 浜ジョー 2011/03/10 16:51
口当たりが良かったので、
ぐいぐい、いっちゃうよー♪
kyo-ka 2011/03/10 09:04
すずめ。
飲んだことはないけど、見たことはある。(笑)

そっちは地震&津波、大丈夫なの???
 浜ジョー 2011/03/10 16:53
なんでもそうだけどー、
勧められないと、分からないものだよね~♪

私のところは山間部。津波は心配ないよ~。
揺れてたのも気が付かなかったくらいだし。^^;
okkon 2011/03/10 20:42
はははー!!!ホントだ!(爆)!!(」゚ロ゚)」(」゚ロ゚)」(」゚ロ゚)」オオオオオッッッそれも同じ日に!

私はたまたま飲み屋入って目について、初めて飲んだだよ!
 浜ジョー 2011/03/11 11:03
同じ日だったんだー!(笑)
私のは黒麹ー。 香りが良かったよ~♪
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