紗羅月さん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
3月 |
 |
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年03月09日(水)
3/9 |
< 3/8
| 3/10 >
|
確定申告の締め切りが迫ってます。 それに伴って相方の仕事が忙しく、帰りが遅い。 おかげで待ってる私まで睡眠不足~
体重体脂肪どうした!? 特に思い当たるものがない。。。
【朝ごはん】 トースト+ハム、ゆで卵、りんご、コーヒー 【昼ごはん】 お弁当 【間食】 芋けんぴ 【晩ごはん】 ほたて、湯豆腐、パン、煮物、焼肉、ご飯
【今日の感想】 いきなり吹雪いてきてびっくりした。 どうりで寒いはずだわ。
そんな中歩いたから体が冷え冷え。お風呂入ろうっと。
平日10000歩のウォーキング OK 9.01km歩いた 間食は1日1回まで NG 暴食しない(満腹以上食べない) OK 20時以降炭水化物をとらない OK
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|