食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日（金）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
コロッケ
野菜炒め
【昼ごはん】
ご飯
バナナ
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1500回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
14時
ご飯（1人前） 353 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1405 kcal
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