no title【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

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< no title 　｜　自転車35km >


【記録グラフ】
体脂肪率
10.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2178kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
食パン（1人前） 172 kcal
コモパン デニッシュ（1人前） 337 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ネッスル ネレス　ミロ（1人前） 58 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 16.7 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
  2178 kcal
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