日本中！【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

日本中！
< テレビの映像が怖い 　｜　計画停電 >
今（１０：２６）の震度は茨城南部と千葉北西部が４です！
震源が日本中？

【記録グラフ】
体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 188 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 105 kcal
みそ汁（1人前） 33 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
10時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
おにぎり（1人前） 70.6 kcal
16時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
果物（1人前） 160 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラ炒め（1人前） 63.2 kcal
ヒジキ（1人前） 17 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 48.1 kcal
みそ汁（1人前） 62.1 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
サバの塩焼き（1人前） 248 kcal
  1969 kcal
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