食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
レタス
【昼ごはん】
ご飯
ラーメン
レタス
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
250回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
1200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ご飯（1人前） 353 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
16時
ご飯（1人前） 353 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2205 kcal
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