食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年03月14日（月）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
抹茶ラテ
カプチーノ
昆布茶
ハンバーグ
ご飯
ココア
サラダ
オレンジジュース
【昼ごはん】

【間食】
大福
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
300分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
500回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
3785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
昆布茶（1人前） 118 kcal
6時
ご飯（1人前） 353 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（2人前） 272 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
9時
卵（1人前） 97.4 kcal
11時
米屋 大福（1人前） 257 kcal
14時
ご飯（1人前） 353 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
ラーメン（1人前） 403 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3785 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE