食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

食事日記
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【朝ごはん】
豚汁
ご飯
カプチーノ
コーヒー
オレンジジュース
抹茶
漬け物
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
キャベツ
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
230回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
600回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		握力
700回
握力（回） のグラフ
食事の記録
2892kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
オレンジジュース（2人前） 168 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
16時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
20時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
22時
プリン（1人前） 112 kcal
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
グリーンボール（1人前） 8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  2892 kcal
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