読書【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月18日（金）

読書
< 夫は逃避 　｜　買えない物 >
節電では、ラジオを小さくかけておき、読書です。
で、夜の停電の時は大通りのウォーキング！たっぷりできます。
【記録グラフ】
体脂肪率
30.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2041kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
納豆ご飯（1人前） 288 kcal
みそ汁（1人前） 50.5 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
ヤマザキ スナックスティック（1人前） 98 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 38 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 70.5 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
15時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
卵ご飯（1人前） 304 kcal
もやしとベーコン炒め（1人前） 255 kcal
みそ汁（1人前） 50.5 kcal
鯵（1人前） 54.5 kcal
ダノン（1人前） 60 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
ミルクティ（1人前） 59.1 kcal
  2041 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/03/19 16:40 
停電の時、ウォーキングですか？
気をつけて下さいねー。
 rokurou 2011/03/19 22:11 
懐中電灯を持って大通りだけを歩きます。
体脂肪率が高くて・・・（ｸﾔｼｲ）
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