食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
キュウリ
【昼ごはん】
ご飯
味噌汁
野菜炒め
【間食】
お茶漬け
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
300回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
1100回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キュウリ（1人前） 104 kcal
11時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
13時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
14時
セブンイレブン ひとくちドーナツ　バニラ味（1人前） 39.8 kcal
19時
玉子丼（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1910 kcal
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