２年１０ヶ月２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

２年１０ヶ月２３日目
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【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カルピス（1人前） 20 kcal
8時
雑穀パン（1人前） 250 kcal
いちご（1人前） 20.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 32 kcal
サラダ（1人前） 20 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍ご飯（1人前） 500 kcal
味噌汁（1人前） 50 kcal
惣菜（1人前） 100 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
19時
ひげ鯛鍋（1人前） 500 kcal
筍ご飯（1人前） 200 kcal
21時
お菓子山盛り（1人前） 500 kcal
  2318 kcal
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