あと2週!【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月21日(月)

あと2週!

< 東海道五十三次、第...  | 戻ってきた思い出 >
土日は暖かかった東京ですが、
今日はじわじわと気温が下がってきています。
被災地はまた寒さが戻ってきそうです。
この先1週間、冷え込みの厳しい日が続きそうですね...。
早く、一刻も早く、みなさんに暖が届きますように...。


うちは、雨で外にも出られないのでみんな省エネモード。
どりり以外は毛布かぶってお昼寝中です(^^;


各地で復興がはじまっていますね。
9日も閉じ込められてた方々が無事に救助されたりと、いいニュースもあります。
原発も、生命の危険にさらされながら作業に当たった方々のおかげで少しづついい方向に動いている。
安全に停止することができたら、廃炉になるしかなさそうな雰囲気ですが...。
そうなると、この先夏に向けて電力事情がまた難しい状況に陥るのでしょうが、それよりもまずは"今"ですね。
非難している方々が、一日でも早く安心して自宅へ戻れるようになればいいですね。


さて、東海道の旅も残り2週。
われらがチーム・ぜっこーちょー!も3週目の折り返しが近づいています!
このまま行けば、旅の終わりは3度目の日本橋に辿りつけるか!?
余震はいまだ続いていて不安はぬぐいきれないし、仕事も忙しくなってきていますが、
なんとかチームのためにがんばりたいと思います!そして必ず無事に旅を終えたいと思います!





【今日のトレーニング】
・踏み台昇降 5394歩 3.5Km
・ストレッチ
・夜の睡眠時間5時間以上確保 OK

【記録グラフ】
筋肉量(平均)
53.73kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
64.13kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
11.64%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1571kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2011/03/21 14:27
僕もちょっとお昼寝しちゃった~
結構雨しっかり降ってるし、引きこもりですよ~
 どりり 2011/03/21 17:32
雨まだ降ってるからジョグにもいけないや~。
三連休の最終日がこんなふうに過ぎていくのが寂しい...(^^;;
明日は早いうちに雨やんでほしいですね。
やすやっさん 2011/03/21 14:30
おいちゃんも今日は引きこもりですね。
天気が悪いしね。走りにいけるかな?
 どりり 2011/03/21 17:33
東京も残念ながら雨やみそうもないです~。
家の中で筋トレでもするかな~(^^;
ハナユビ 2011/03/21 15:30
オイラも、引きこもりの真っ只中!
暇で暇で気が遠くなりそうだったから、
腕立て30回2セットやってみた。
でも、終わったら相変わらずヒマだったよ☆
うん
 どりり 2011/03/21 17:39
ははは(^^;
ハナさんおもろい!
私は長女とゲームして、指を鍛えました(^^;
終わったらやっぱりヒマです~...。とほほ。
世界平和 2011/03/21 16:41
あたいも今日はまったり中
今からお風呂でも入ろうかなーって考えていたところ (笑)
 どりり 2011/03/21 17:41
おお、早いですね、お風呂(^^;
もう今日はみんな動くなってお天道様が言ってるのでしょうかね~。
でも雨つまんな~い!(^^;;
かいけいぱぱ 2011/03/21 16:48
雨がやんだと思って外へ歩きに行ったら
降られちゃいました。
帰ってきて、思わず、おやつバクバク、モグモグ…
やっちゃったぁ~(>_<)
 どりり 2011/03/21 17:45
私も今日は普段食べない量のおかしをバクバクモグモグ...。
まずいな~。
タンパク質とるべきところを、炭水化物や糖分ばかりとってます(^^;
三輪昌志 2011/03/21 19:03
私はさっきまで熟睡~~。
仕事明けは眠くて・・・・。
五十三次・・・がんばりましょうね~~^^。
 どりり 2011/03/21 22:56
三輪車さん、おつかれですね~。
運転っていうのは思った以上に疲れますもんね。
って私が言うまでもないですね(^^;

あと2週です。
最後の最後までケガなどせずに旅を完走しましょうね!
紗羅月 2011/03/21 21:50
むぅ。
安全なこちらが稼がないといけないわけですね。
来週はもうちょい回り道してみますか~
 どりり 2011/03/21 23:13
おぉ~~~!
じゃあ来週は紗羅月さんにおもいっきり頼っちゃおうっと!(^^)

なんてね。
お互いがんばりましょーーーっ!
なんとしても日本橋に着くんだ!
うみのおとこ 2011/03/22 01:30
墓に行って、何軒か線香をあげにいって
飲んでかえって、寝てしまってました
これから寝なおしします
 どりり 2011/03/22 10:38
え!寝直すのですか!?(^^;
あ、1:30でしたか...(^^;;
ふふふ、睡眠時間たっぷりですね~♪
きこたん 2011/03/22 07:51
え( ̄▽ ̄;)
全然報告してないや…
 どりり 2011/03/22 10:57
あらあら。
ハナさんがお待ちしてるかも?(^^)
コミュ 2011/03/22 15:23
こんな時にはゆっくりとするのがいいですよ。
もうTVにぶつけないで下さいね。
 どりり 2011/03/22 16:25
どわっ!
お、思い出してしまった...(^^;

あのテニスのゲームはあれ以来やらなくなりました...(^^;
こわくてこわくて...。
トラウマ化してます(T_T)
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