生活歩数？【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月25日（金）

生活歩数？
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快調に１万歩以上を記録し続けている。
「メタボ対策」の目標は１万３千歩くらいにしとかないと緊張感が薄らぐかも
昼間職場で、あるいは夕方以降どこかで、いかにほっつき歩いているか....
歩数をみるとその日の生活が思い出される....？

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
80cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
14592歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
30回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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