Blossomさん
最新の記録ノート
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11年03月26日（土）
７日目 |
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2時就寝、7時起床。
体重は起床後、朝食前に測りました。
午前中は国会図書館で調べものをして、
午後は六本木ヒルズで開催されたチャリティイベントに参加してきました。
今日から開幕した「フレンチ・ウィンドウ展」も見てきました。
地震のため、展示作業が中断している作品もありましたが、
9割5分は予定されていた作品が展示されていたようです。
夜は外で済ませ、帰宅後は洗濯をしつつ、ヨガをしました。
やはり昨日と体の感じが違います。
腹筋も20回×5セット、頑張りました。
ハーブティーを飲んで水分補給して、少し仕事を片付けてから寝たいと思います。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 1時 |
| うまき（1人前） |
27.5 |
kcal |
| 7時 |
| 玉ねぎ（0.2人前） |
14.4 |
kcal |
| 長ネギ（0.2人前） |
4.5 |
kcal |
| じゃがいも（0.2人前） |
11.4 |
kcal |
| にんじん（0.2人前） |
26.2 |
kcal |
| ぶなしめじ（0.2人前） |
3.2 |
kcal |
| 油揚げ（0.3人前） |
34.7 |
kcal |
| ピーマン（0.3人前） |
2.3 |
kcal |
| サンサス きねうち生麺カレーうどん（1人前） |
475 |
kcal |
| ウィンナー（0.2人前） |
12.8 |
kcal |
| 8時 |
| デコポン（1人前） |
52.5 |
kcal |
| 12時 |
| スターバックス ミックスサンドイッチ（1人前） |
273 |
kcal |
| スターバックス カプチーノ（ショート）（1人前） |
72 |
kcal |
| 14時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 20時 |
| 塩ラーメン（1人前） |
399 |
kcal |
| バター（1人前） |
96.9 |
kcal |
| ライオン そのまんまレモン（1人前） |
93 |
kcal |
| 不二家 不二家ネクターこだわり林檎Premium（1人前） |
99 |
kcal |
| 21時 |
| 森永乳業 マウントレーニアダブルエスプレッソコーヒー豆キャラメル（1人前） |
148 |
kcal |
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1851 |
kcal |
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