no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

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【朝ごはん】
おいしい無脂肪牛乳200ml、ちゃんこ塩味鍋たら2/3切51g、ささみ1切51g、大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、クレセント、キムチ20g
【昼ごはん】
きつねそば、ツイストドーナツ、缶コーヒーブラック185g玄米パン
【間食】
キットカット、ナッツのタルトレット(フロジャポン２５)、しょこらねｶﾌｪ･ｵ･ﾚﾝｼﾞ(グレープストーンW銀のぶどう)、大納言の大納言のパン、レーズンのパン1/2
【晩ごはん】
玄米パン、ハイガロール、スモークチーズフランス
【夜食】

【今日の感想】

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