↑:11年3月度収支報告っす☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日(木)

↑:11年3月度収支報告っす☆

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毎月恒例、月末締め収支報告だす~☆
今のオイラの目標は、気の向くまま柿の種を食っても、太らない身体づくりさ~。

気がつきゃ、柿の種をボリボリ…しかも夜中に食いつつってね~☆

体重:   74.6Kg    ->  74.9kg  (+0.3kg)
体脂肪率: 14.8%    ->  13.4%   (-1.4%)
基礎代謝: 1766kcal  ->  1804Kcal(+38Kcal)
筋肉量:  60.3Kg   ->  61.6kg  (+1.3kg)

ん!?

んん~!?

まぁまぁ、達成してる感じがする!?

このペースで行くかっ??

このペースで行けるのか?

…と、オイラの体に聞いて見ても、答えは帰ってこない…(笑)
うん。

今日の稼ぎ: 19,371歩×0.00065㎞=12.59115㎞

=======================
風評ストップキャンペーン!

根拠の無いウワサやデマは絶対にやめろ!
被災者が物凄く迷惑しているんだぞ!
つまらん風評の為に物流の流れも止まってるんだよ!
自分がその立場でモノが買えなかったらどうする?
過去の地震災害でも風評被害で大変な事が起きてるぞ!
少しは歴史から学べ!
アンタの間違った思い込みや、面白半分のデマで人が
死んでることに気がつけ!
人として最低なことをしてる事に気がつけ!
火事場泥棒と同じ事をしてる事に気がつけ!
自分がその立場になったときの事を考えろ!
風評を口にしてる知人がいたら注意して!
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買いだめ、買占めは止めよう!
被災者が困ってるんだよ!
物流の流れも狂ってるんだよ!
あなたがいつもより多めに買うだけでも多くの被災者に
物資が届かないんだよ!
特に生物やパンなどを買いだめしてる人!
捨てるだけだよ!
被災者の食べる分を捨ててるんだよ!
気がついて!
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【記録グラフ】
筋肉量
61.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
万歩計
19371歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1804kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3020kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
マクドナルド ハム&チーズ ベーグル(1人前) 347 kcal
12時
白身魚のフライ(0.6人前) 167 kcal
エビフライ(1人前) 218 kcal
イカフライ(0.6人前) 154 kcal
海老フライ(1人前) 145 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
豆腐とワカメの味噌汁(1人前) 89.8 kcal
卵焼き(1人前) 110 kcal
17時
モスバーガー 玄米フレークシェイク(1人前) 254 kcal
19時
亀田製菓 柿の種(2人前) 412 kcal
20時
ご飯 中 (1.8人前) 423 kcal
ほっけ(1人前) 132 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
昆布つくだ煮(5人前) 42 kcal
  3020 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2011/03/31 16:45
横浜のホテルを止めて、新横へ行ってきます。

肩肘張らないで食べられる気がするのは、私だけ ?! (笑)
 ハナユビ 2011/03/31 17:22
あっ、オイラもそう思うな〜。
新横だと、pepe?
オイラんちは、グレイスの前のケンタッキーに、出没することがあるよん☆
うん
ボンド88 2011/03/31 18:05
まいどまいど優良決算で敬服です。
たまには大赤字驚愕決算を見せてください(笑)
 ハナユビ 2011/03/31 23:02
途中で決算入れると、毎月毎月ひどい事に…(笑)
今のリズムで〆ると、何となくつじつまが合うんだ~☆
うん
どりり 2011/03/31 19:18
>気の向くまま柿の種を食っても、太らない身体づくりさ~
いいっすね~、それ!
やっぱ好きなモノはたくさん食べたいですもんね~♪
 ハナユビ 2011/03/31 23:03
そう、そう。
ダイエットしてて、いつも思ってたのは、
食生活をストイックで居続けると、人生の楽しみの半分はなくなっちゃうな~って。
ガッツリ食べても太らないっ!…っと、これがいいよね~☆
うん
かいけいぱぱ 2011/03/31 19:37
好きなものを食べても太らない身体をつくるってのはいい目標ですね。
私も大好きなカラムーチョを一気に全部食べても、平気な身体になりたいなぁ~
 ハナユビ 2011/03/31 23:05
カラムーチョも止まらないよね~。
こいつを夕飯の後にガッツリ食って、次の日の朝の体重は普通…。
なんて、素敵なんだろ☆
うん
やすやっさん 2011/03/31 20:01
体脂肪少ないねぇ、柿の種食べたらそうなるの???
 ハナユビ 2011/03/31 23:05
これ…、謎なの…。
柿の種は、むしろ毒に近いから、違うと思うんだ~(笑)
うん
杏宏ママ 2011/03/31 20:03
このところ育ちっぱなし><
ダイエットの神様貸して~
 ハナユビ 2011/03/31 23:06
今、レンタルはやてないんだけど、ママには特別だ~っ!!
もぉ~ってけ~っ☆
うん
syunfamily 2011/03/31 20:12
ハナさんは、ワテの自慢の後輩や~~~~♪
11年3月度収支報告も合格や~~(笑)
 ハナユビ 2011/03/31 23:07
あっざぁぁぁす☆
オイラもSYUN兄ぃの後ろ、ピッタリとついていきまっせ~っ!!
うん
三輪昌志 2011/03/31 21:46
許せんくらい・・・好調な数値を・・・(q`0´p)ブー。
うらやましいな~~^^。
 ハナユビ 2011/03/31 23:08
でもね、最小体重値から、3Kgくらい体重を戻してるんだ。
71kg台とかだと、風で飛びそうになっちゃうんだ…(涙)
うん
きこたん 2011/03/31 23:34
お腹すいたーーーーーーー!!
って言ったら。。長女が「出た出た・・爆」って
毎晩・・何をやってるんだ?あやしゃ・・?
 ハナユビ 2011/04/01 14:02
つまり、毎晩お腹が空いてるってことか〜。
姐さんは、ダンスだけじゃなく、会社でバトルもしなきゃならんもん。
そりゃ、腹の一つも減るよね〜☆
うん
うみのおとこ 2011/04/01 00:07
体脂肪率減ってるし、問題がなさすぎですね
賞味期限の切れたおかきを送りましょうか
 ハナユビ 2011/04/01 14:04
おかきだったら、食べちゃうな〜☆
んで、腹こわして、また痩せちゃう〜、みたいな〜(笑)
うん
みたお 2011/04/01 01:41
うむ!
見事な横ばいを!
ワシもある意味横ばいかな・・・(涙)
 ハナユビ 2011/04/01 14:06
今の時期は、横ばいで上出来きゃも〜☆
と、思う今日この頃〜。
うん
YGT 2011/04/01 12:25
コンビニ弁当って、ビルのampmっすかあ。^^
 ハナユビ 2011/04/01 14:08
うっ!
バレちょる〜〜〜(笑)
まるで、イナゴの襲撃を受けたみたいだったよ〜(ーー;)
うん
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