仕事途方にくれる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

仕事途方にくれる
< 仕事回らずつらい 　｜　疲れが全く取れない >
【朝ごはん】
　スティックパン３、ヨーグルト、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　ごはん、味噌汁、カキフライ、キャベツ、かぼちゃ　１２：３０
【間食】
　プレミアムロール、チーズ　２０：３０
【晩ごはん】
　クリームパスタ　３：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10905歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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