仕事回らずつらい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

仕事回らずつらい
< ユーザー調査楽しい 　｜　仕事途方にくれる >
【朝ごはん】
　スコッチパン、ヨーグルト、牛乳　７：４５
【昼ごはん】
　ラーメン、替玉（鶴亀）　１２：００
【間食】
　板チョコ　２１：００
【晩ごはん】
　イタリアンパスタ、サラダ（弁当）　０：４５
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
2分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
80回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6335歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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