ユーザー調査楽しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月29日（火）

ユーザー調査楽しい
< 出張先でも激務 　｜　仕事回らずつらい >
【朝ごはん】
　食パン（マーガリン、イチゴジャム）、ヨーグルト、味噌汁、コーヒー　８：４５
【昼ごはん】
　ラーメン＋チャーハン（丸源）　１２：３０
【間食】

【晩ごはん】
　あじ身ごはん、チキン　１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
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