no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		事務仕事
480分
事務仕事（分） のグラフ
ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
イオン トップバリュ 黒酢（1人前） 27 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖竜田揚げ（0.5人前） 358 kcal
たけのこ（0.5人前） 22.8 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
19時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
ブロッコリーとツナのミモザサラダ（1人前） 189 kcal
高菜（漬け物）（1人前） 5 kcal
20時
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2100 kcal
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