1000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

1000
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三田　　　1000

【記録グラフ】
体重（朝）
65.9kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
0回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
玄米（1.2人前） 277 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
おひたし（1人前） 25.4 kcal
15時
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
19時
玄米（1.2人前） 277 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
野菜いため（1人前） 262 kcal
21時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
チョコレート（0.7人前） 312 kcal
  2136 kcal
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