階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

階段昇り
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I had worked at 20th floor in the building until last month.
I have moved to 29th floor this month.
I always go up stair from company cafeteria of 2nd floor after the lunch.
It is good exercise for reducing my fat percentage.

【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
カレー（1人前） 905 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
森永 チョコバー（1人前） 195 kcal
21時
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
たまご豆腐（1人前） 79 kcal
  2221 kcal
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