はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

はれ
< はれ 　｜　くもりのちはれ >
　うすぐもり。

　日差しはポカポカです。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
 		気温
16℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
すかいらーく ホットミルク（1人前） 104 kcal
山崎製パン くるみ＆レーズン（1人前） 411 kcal
はちみつ（1人前） 100 kcal
ジャム（1人前） 100 kcal
10時
ハウス モーニングレスキュー　ウコンの力（1人前） 70 kcal
12時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
19時
松屋 角切りステーキ定食　シングル（1人前） 758 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
エクレア（1人前） 231 kcal
カルピス ウェルチ グレープ100 [ビン] 180g（1人前） 101 kcal
23時
バターブレット（1人前） 96.9 kcal
  3107 kcal
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