くもりのちはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

くもりのちはれ
< はれ 　｜　くもり >
　朝、どんより気味から、午後から晴れてきました。

　

【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
56%
湿度（%） のグラフ
気温
16℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
5697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
セブンイレブン チョコブレッド（1人前） 355 kcal
12時
フライド（1人前） 362 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ シアトル ラテ 200ml（1人前） 158 kcal
抹茶アイス（1人前） 304 kcal
16時
山崎製パン あんドーナツ（1人前） 455 kcal
20時
チャーハン（1.5人前） 565 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
中華スープ（1人前） 490 kcal
21時
ビスケットアイス（1人前） 500 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
23時
焼き鳥（5人前） 1685 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
  5697 kcal
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