no more　自粛【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

no more　自粛
< うきぶくろ 　｜　グラノーラ >
近所に開店した『がってん寿司』食べに行こうか！！
【記録グラフ】
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 223 kcal
ココア（1人前） 160 kcal
ミルクティ（1人前） 63.1 kcal
夏みかん（1人前） 44 kcal
12時
納豆玄米（1人前） 331 kcal
切干大根（1人前） 64.6 kcal
みそ汁（1人前） 47.5 kcal
15時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
不二家 ペコちゃんのほっぺ（1人前） 90 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
ニシン開き干し（1人前） 39.6 kcal
キャベツのポトフ風（1人前） 132 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 59.7 kcal
ミルクティ（1人前） 63.1 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
  1661 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2011/04/08 16:58 
はい！がってん承知のすけ！って
皆さん笑顔で威勢がいいですよ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ !!
 rokurou 2011/04/08 21:27 
ほんとに『がってん！しょう～ち！』って言われた時は
ちょっとびっくりしましたよ　ぉお!!(ﾟﾛﾟ屮)屮
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