グラノーラ【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

グラノーラ
< no more　自... 　｜　板橋宿のお花見 >
息子達が昨日コストコへ買い物に行ったので、グラノーラを買ってきて
と頼んだが、品切れですって。
ネットで買おうと思ったら、どこも在庫切れ！
カルビーのＨＰネット販売も休止中。

我が家の在庫が後一袋なので、食べ終わる頃にお店に出ると良いんですけどね～
これ、牛乳ばかりじゃなく豆乳で食べても美味しい。
豆乳は少々飲みにくいんだけど、グラノーラにかけると全然気にならない。
　　　でもグラノーラが・・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1865kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
きなこ餅（1人前） 167 kcal
ミルクティ（1人前） 63.1 kcal
9時
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前） 57.4 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
味の素 完熟トマトのスープご飯（1人前） 165 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
16時
おにぎり（1人前） 70.6 kcal
19時
玄米（1人前） 231 kcal
さば（1人前） 147 kcal
クリームコロッケ（1人前） 95 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
キャベツのポトフ風（1人前） 119 kcal
22時
ミルクティ（1人前） 63.1 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 47 kcal
株式会社　照沼勝一商店 干しいも（1人前） 76.8 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 16.6 kcal
  1865 kcal
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