no title【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

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【記録グラフ】
歩行距離
2.18km
歩行距離（km） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1617kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
5669kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
レタス（2人前） 7.2 kcal
キュウリ（1人前） 21 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前） 19.5 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
コープ 脂肪0％ヨーグルト（1人前） 55 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
コープ 食パン100g（1人前） 208 kcal
8時
良味100選 柿の種＆ピーナッツ（0.2人前） 98 kcal
サントリー ボス無糖ブラック（1人前） 0 kcal
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
御飯　110g（1人前） 185 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
りんご（1人前） 45.9 kcal
プリマハム ハンバーグ（1人前） 150 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
サークルK ドレッシング（0.5人前） 12.5 kcal
マルヤナギ 金時豆（1人前） 52.8 kcal
バターケーキ（0.5人前） 133 kcal
20時
食事会（1人前） 1500 kcal
21時
北欧倶楽部 菓子パン（5人前） 1500 kcal
でん六 まちのお菓子屋さん ピーナッツチョコ（3人前） 1392 kcal
  5669 kcal
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