no title【たつや1007さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

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【記録グラフ】
ゴルフラウンド
0時間
ゴルフラウンド（時間） のグラフ
 		運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		事務仕事
480分
事務仕事（分） のグラフ
ゴルフ練習
0分
ゴルフ練習（分） のグラフ
 		ジムトレーニング
50分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1700kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
エビのクルトン揚げ（0.6人前） 238 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
ちりめん（1人前） 10.3 kcal
20時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
エビのクルトン揚げ（0.6人前） 238 kcal
ローストビーフ（0.2人前） 111 kcal
野菜炒め（0.4人前） 105 kcal
かに（0.1人前） 8.6 kcal
  1428 kcal
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