no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、キムチ鍋たら2/3切54g、ささみ1切54g、大地と海の恵絹豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、ネギ、ニラ、舞茸、椎茸、榎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、味付もずく黒酢入り、トマト、みかん、りんご1/2、コーヒーブラック250ml、饅頭、胚芽ベーグル、キムチ20g
【昼ごはん】
かけうどん並(楽釜製麺所)、レンコン天、缶コーヒーブラック185g
【間食】

【晩ごはん】
たぬきそば(千曲)
【夜食】

【今日の感想】

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