やっちまったよ～、おい。【やすやっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

やっちまったよ～、おい。
< さてさてさてさて・... 　｜　またやっちまったよ... >
やっちまったよ～、おい。 画像1
行かないで～と娘が号泣、やすやっさんです。

出勤前の出来事、家をでるのがちと遅れちまった。
最近、気に入られてます。


さて、昨日から東日本で余震と言えないじゃねーーの、ってレベルの地震が続いてます。
そして、今朝は新潟・千葉にも・・・。
静まることを祈るしかできませんが。


さてさて、反省です。
昨日、1.5kg増加した体重を減らすべく、質素倹約を努めなきゃと意気込んでいたけど。
お昼ごはんですでにココロが折れてしまった。


ピザの食べ放題、ガッツリ食べちゃいました。(写真1)


なんで、昨日はダイエット目的の夜ラン8.5km決行。
でも、あまり効果はでず。


本日の体重59.6kg(対昨日-0.3kg)
今日も質素にがんばるぜ！

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^
1
ちょっと頑張るスマイル。^^（） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
杏宏ママ 2011/04/12 09:32 
うーーーん。質素倹約・・・僕が必要なテーマか・・・
 やすやっさん 2011/04/12 18:48 
変態集団たちに必要なテーマかもよ
みたお 2011/04/12 09:56 
イタ飯はカロリーが高いからなぁ～･･･
ワシの家の近くにもイタ飯の食い放題が･･･
行きたいのは山々･･しかもいつものウォーキングのコースにある･･
行き帰りに通るが、その度に葛藤が･･･（＾＾；
でも、歩いて消費したカロリーの数倍のカロリーが･･
って考えるとなかなか入れない･･･（>_<；
 やすやっさん 2011/04/12 18:49 
みたお兄さんも十分変態の域に入っていますやん。
ちびおかん 2011/04/12 10:12 
女の子を泣かせちゃいけませんわ。(^^;
愛されていますね～。

チーズ苦手でよかったぁ。(^^; 　順調なちびおかんより
 やすやっさん 2011/04/12 18:50 
近づくと火傷するぜ、ベイビー。
お寿司はたらふく食べたみたいで。
audrey 2011/04/12 11:01 
あれっ？なにげに体脂肪率19.4%もあるの？
そんなに見えませんが、、、どこに隠し持っているのか、、、


娘ちゃん、かわいいね☆
 やすやっさん 2011/04/12 18:52 
おいちゃんは体脂肪率高いんですよ～。
典型的な隠れ肥満ですわぁ。

娘、寝起きはブサかわいいよ。
lalalarun 2011/04/12 12:18 
私とそないに体重変わらない所が。。。ｼｮｯｸ☆<(￣□￣;)>☆ｼｮｯｸ
もっと太っても良い位じゃない？
 やすやっさん 2011/04/12 18:53 
rinちゃんもってる～？
おいちゃんは58.8kgがベストだよ、たぶん。
syunfamily 2011/04/12 13:30 
今日の日記にやっさんの為に、痩せれる動画UPしたで～～　
見て２㌔位落としてくれ～（笑）
 やすやっさん 2011/04/12 18:54 
見たけど、高所恐怖症のおいちゃんには無理だ～。
今日も地道に夜ランで落とします。
浜ジョー 2011/04/12 14:01 
で、
昨晩はどのぐらいお飲みになったのかしら～？(*'_') ｼﾞｯ
 やすやっさん 2011/04/12 18:56 
えーとね、ビール1本と焼酎3杯。ワインに行こうとしたけど、力尽きた・・・。
やっぱ夜ラン後だけに、酔いが回るのも早いッス。
バービィーちゃん 2011/04/12 17:27 
食べ放題はダメだよねぇ～
余震は続くね・・・
おんぼろビルの3階は怖いです（>_<"）
 やすやっさん 2011/04/12 18:57 
でもねでもね、〆カレーライスは我慢したよ～。
いつもは食べるんだけどね。

それより、地震は大丈夫かな？
tomytomy 2011/04/12 18:10 
なぁ～にぃ～、やっちまったなあ。
 やすやっさん 2011/04/12 18:58 
男は黙って食べ放題！
どんぐり27 2011/04/12 19:17 
危ないメニューですね〜
 やすやっさん 2011/04/12 19:34 
危険ですわ。できるだけ近寄らないようがいいでしょう。
コミュ 2011/04/12 20:32 
父親冥利につきますね～
可愛い娘にデレデレ～
なやっさんが容易に想像できますよ～
 やすやっさん 2011/04/12 22:44 
嫁さんは早く仕事に行けオーラ満載。おいちゃんは気になって行けない、みたいな。
幸せな一時ですな。
ハナユビ 2011/04/12 23:03 
>ピザの食べ放題、ガッツリ食べちゃいました。(写真1)
い～んです☆
これが人間なんです☆
オイラも煎餅…、一袋行ってみました☆
Ｎｅｗ腹コン…、待ってまっせ～。
うん
 やすやっさん 2011/04/12 23:08 
ニュー腹コン、腹芸コンテストになるかも(笑)
三輪昌志 2011/04/12 23:58 
逆腹コンにしません・・・。
ブヨついた腹が勝ちとか・・・ダントツで優勝出来る気がする～～。
 やすやっさん 2011/04/13 00:13 
これを本気で競技にすると、めちゃめちゃストイックに食事しないと優勝できないな。
きっと対抗馬は出てくると思いますよ。
なんせ変態集団ですから！
YGT 2011/04/13 09:26 
食べ放題はセーブできるようになったけど。
飲み放題はオトナゲナク飲んでしまいます。^^;;
 やすやっさん 2011/04/13 20:35 
同じく、飲み放題はセーブできないっす。
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