仕事決断に悩む【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

仕事決断に悩む
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【朝ごはん】
　ランチパック　６：００
【昼ごはん】
　チャーハン、唐揚げ、味噌汁　１２：４５
【間食】

【晩ごはん】
　えびちゃんぽん、ビール　２３：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
16163歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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