仕事決断に悩み寝れない【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

仕事決断に悩み寝れない
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【朝ごはん】
　パンケーキ　６：００
【昼ごはん】
　つくね、ごぼう丼　１２：４５
【間食】

【晩ごはん】
　牛丼、味噌汁　（吉野家）　２３：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9172歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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