最後まで悩む【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

最後まで悩む
< 仕事決断に悩み寝れ... 　｜　心配であまり寝れな... >
【朝ごはん】
　パンケーキ　６：００
【昼ごはん】
　カレーうどん　１２：４５
【間食】

【晩ごはん】
　ごはん、味噌汁、もやし肉、焼き魚　１：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
14698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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