はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

はれ
< はれくもり 　｜　はれ >
　朝から地震。
　こう続くと、とっと大きなヤツとか来て
地震終了とかの感じにして欲しいですね。

　↓無しでした…
　今夜としては、体調良ければ気分転換に
軽くウォークジョグしたいです。
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
 		気温
17℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1687kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パンシュー　黒ココア（1人前） 370 kcal
ホットミルク　砂糖入り（1人前） 360 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
おにぎり（1人前） 383 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
17時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
22時
ピザハット ピザハット　カマンベールデラックス　L（1人前） 2830 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 1500ml（1人前） 0 kcal
23時
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
  4716 kcal
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