no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1510kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ホットケーキ 自家製（1人前） 908 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
ふじや食品 牛乳寒天（1人前） 108 kcal
17時
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ひかり味噌 即席生みそ汁　わかめ汁（1人前） 28 kcal
22時
トップバリュ ミルクココア（1人前） 60 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（2人前） 272 kcal
  2896 kcal
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