あと２日～【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

あと２日～
< もしかして 　｜　金曜日♪ >
今日は薬を二倍飲んで出勤だ～。
ちゃんと病院行けてればここまでひどくならなかっただろうに～

【朝ごはん】
コンビニパン３つを半分こ
【昼ごはん】
プロテイン、チーズおかき２個
【間食】
柿の種、チーズおかき
【晩ごはん】
ご飯、とうふの味噌汁、野菜炒め、トマト
【夜食】
塩トマト甘納豆

【今日の感想】
イライラする～。
なんで電話かかってきてるのにこっちから掛けなおすとつながらない？
早くネットひきたいのに。
みかかめ～。
メールよこすとかいいながらちっともこないし。

やっぱり他のところにするかな。

10000歩のウォーキングor運動　ＯＫ
間食は１日１回まで 　ＮＧ
暴食しない（満腹以上食べない）　ＮＧ
２０時以降炭水化物をとらない　ＮＧ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
4杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
11486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
mommomo 2011/04/14 07:30 
私も、ヒノキもある ?? ってくらい、来てるけど。。。
変化するのかな～、身体も。

2 倍も飲んで、大丈夫 ??
 紗羅月 2011/04/14 22:45 
一応許容範囲内のはずです。
おかげで今日は楽でした～
megulalala 2011/04/14 08:08 
なかなか病院行けない？

って言うか引っ越しのせいかな？

仕事は休めないしね…大変です(>_<)
 紗羅月 2011/04/14 22:47 
病院がどこにあるかわからないし、
保険証の住所変更がまだだったりしてます。
あとは土曜に行きたくても相方が邪魔するとか・・・
もうピルないからヤバいんですけど～(ノ_・,)
syunfamily 2011/04/14 12:54 
何としても時間作って、絶対、行くべし・・・・・・
ワテは、そのおかげで早くも復活しそうですよ。
 紗羅月 2011/04/14 22:49 
仕事も休んでいいのかまだ空気が読めません。
早く花粉の季節が終わるのを待ちます。
はりそん705 2011/04/14 16:58 
今日は調子が良いです。
何でだろう？？？？？
 紗羅月 2011/04/14 22:50 
うらやましいです～
何か違うのかな？
シトロン 2011/04/14 19:45 
シトロン
早く、緩和したらいいね・・・
後、２日だね・・・

いろいろなとこに、相方さんといけたらいいね・・☆

コメありがとね・・・

あたしの家、大量に作って食べる家だったんです・・・昔から・・・
なんで・・・
驚いたのも無理はないと思ってます・・笑

近くに住んでいたら、沙羅月さんに、おすそ分けしたかっだてす・・・☆
 紗羅月 2011/04/14 22:51 
相方は学生時代にあらかた行ってしまったから興味ないそうです。
一人で行ってやる～
三輪昌志 2011/04/14 21:17 
みなさん・・・つらそうだ～～。
お大事にとしか言えない・・・。
 紗羅月 2011/04/14 22:53 
ありがとうございます。
つらいけど、薬飲めばいいのでまだマシです。
うみのおとこ 2011/04/14 22:39 
しんどそうですねー、薬2倍って大丈夫かや？
 紗羅月 2011/04/14 22:55 
一日二錠までだから大丈夫でしょう。
今日はかなり楽になったのでしばらく続けます。
問題は恐ろしい眠気・・・(-.-)Zzz・・・・
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