むくんだ【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

むくんだ
< 給料日２日前 　｜　ハードスケジュール... >
【今日のできごと】
仕事　掃除　食事作り　塾の送り迎え　病院へ行く
【今日の感想】

左ひざの裏の痛みで血管外来へ。下肢静脈瘤を心配して行ってみたんだけど
まったく問題なし。

むくみ予防のひざ下のストッキングを買った。
むくみ予防できるんだって。

【記録グラフ】
筋トレ
35.2分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
32.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
56秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2255点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
神経衰弱ゲーム
30秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝）食パン１枚　（1人前） 292 kcal
14時
昼）おにぎり　ふりかけ　海苔　ビーフシチュー（1人前） 93.3 kcal
　チーズケーキ（1人前） 223 kcal
16時
間食）お茶２杯（1人前） --- kcal
夕）アジ（1人前） --- kcal
19時
夕）ご飯　肉野菜いため　　キムチ納豆　わかめと豆腐の味噌汁（1人前） 299 kcal
朝）ハム、チーズ、レタス　コーヒー牛乳（1人前） --- kcal
  907 kcal
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