今日のランチ【rokurouさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

今日のランチ
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今日のランチ 画像1


【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
きなこ餅（1人前） 214 kcal
みそ汁（1人前） 31.6 kcal
ミルクティ（1人前） 63.1 kcal
9時
日本サンガリア 缶コーヒー（1人前） 62.7 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
12時
Calbee グラノーラ（1人前） 233 kcal
牛乳（1人前） 69 kcal
14時
プロセスチーズ（1人前） 54.2 kcal
15時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
おにぎり小（1人前） 70.6 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
肉ニラ卵炒め（1人前） 262 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1人前） 72.5 kcal
ミルクティ（1人前） 63.1 kcal
  1676 kcal
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