不安定な空・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

不安定な空・・・
< これでも雨に？？ 　｜　三春の桜　☆ >
【今日やった運動】
ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋90分
【新たな発見】
　昨日より2~3度低いとか・・・
　ジョギングコース　夜の雨で洗われて道も緑も清清しい
【今日の感想】
　仕事帰りにリニューアルしたデパートによる。
　・・・人・人・人・・・
　各階見たかったが雨も気になるので早々に帰路に・・・
　

【記録グラフ】
食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
塩トマト（1人前） 11.4 kcal
白菜（1人前） 7 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 421 kcal
サラダ（1人前） 38.8 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 96.8 kcal
からし和え（1人前） 65.7 kcal
白菜あさり蒸し煮（1人前） 22.6 kcal
  1468 kcal
食事レポートを見る
コメント
xth*h6*0 2011/04/19 15:52 
肌寒くて　ほんと　不安定なお天気ですね～

それにしても　ﾏｰﾘｰさんって
ジョギングして　90分もテニスして
めちゃ　体力　　ありますよね～　　ｽｺﾞｲ！

あたしなんて　座ると　すぐ居眠りしてます。　ﾔﾚﾔﾚ
 ﾏｰﾘｰ 2011/04/19 22:31 
・・・決まった時間以上は頑張れませんよ・・・
テニスは好きなので、続けられるようにジョギングも・・・しています。

居眠りもあります・・・
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