食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月19日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
野菜炒め
味噌汁
豚汁
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
ご飯
味噌汁
麦茶
リンゴ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
0回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
2165kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 353 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
21時
ご飯（1人前） 353 kcal
アサヒビール リンゴ（3人前） 630 kcal
22時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2165 kcal
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