no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（朝） 10.2%	体脂肪率（夜） 11.3%	夜の体重 65kg
食事の記録 1808kcal	体重 64.1kg

【食事の記録】

6時
ごはん（1人前）	235	kcal
セブンプレミアム納豆（1人前）	100	kcal
リョーユーパンホットケーキ（1人前）	164	kcal
ココア（1人前）	24.7	kcal
12時
トースト（1人前）	270	kcal
15時
リョーユーパンホットケーキ（1人前）	164	kcal
16時
日本コカ・コーラジョージアエメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前）	62.7	kcal
17時
かんてんぱぱ牛乳寒天（1人前）	91	kcal
19時
みやざきビーフシチュー（1人前）	248	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
桃（1人前）	55.9	kcal
日清フーズパスタ入り朝に飲みたい野菜のポタージュブロッコリー [袋] 140g（1人前）	157	kcal
	1808	kcal
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