04月20日【wimiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月20日（水）

04月20日
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【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エビピラフ（0.5人前） 262 kcal
12時
oto かつお 刺身（1人前） 248 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの味噌煮（1人前） 559 kcal
19時
明治エッセル スーパーカップ　超バニラ（1人前） 369 kcal
  2059 kcal
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