足が痛い。。。【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

足が痛い。。。
< 家庭訪問 　｜　no title >
長女の小学校へ送っているのですが、大変なんです。駅まで徒歩30分強。電車に乗って、小学校の裏門まで一緒に送っていきます。長女もかなりへばっているみたいです。そこで、文句を言わさないためにも、私は帰り道は、歩いて帰ることにしています。午前中の仕事場となっているスタバからなので、徒歩1時間弱です。きつい。（汗）３ｗａｙタイプのビジネスバッグをリュックとして背負っているのですが、ＰＣも重いし、、、。腰が痛いし、足の甲が悲鳴を上げています。このまま４月を乗り切れるんでしょうか・・・。（涙）

【記録グラフ】
年齢測定
40
年齢測定（） のグラフ
 		水分量
52.1kg
水分量（kg） のグラフ
 		投資資金
1989323円
投資資金（円） のグラフ
騰落レシオ
110.74%
騰落レシオ（%） のグラフ
 		日経平均株価
9606.82円
日経平均株価（円） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
52.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
14541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
トップバリュ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
ブナシメジ（1人前） --- kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
8時
スターバックスコーヒー スターバックスラテ ホット 無調整乳 グランデ（1人前） 258 kcal
  497 kcal
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