暖かそう・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月21日（木）

暖かそう・・・
< 三春の桜　☆ 　｜　下り坂・・・ >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分

【新たな発見】
　スッキリ晴れ渡る青空！！
　昨日より１枚減らして走る・・・

　畑の「えんどう豆」がグングン大きくなってきた。

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1776kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツ卵ソテー（1人前） 115 kcal
ポテトサラダ（1人前） 113 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ポークチャップ（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 42.5 kcal
かぼちゃいとこ煮（1人前） 58.2 kcal
21時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚焼きづけ（1人前） 189 kcal
大根なます（1人前） 19.3 kcal
粉吹き芋（1人前） 30.4 kcal
トマトサラダ（1人前） 66.6 kcal
ひじき煮（1人前） 23.9 kcal
  1776 kcal
食事レポートを見る
コメント
東支那海 2011/04/21 15:19 
こちらも２０度を超し暑いくらいです～
 ﾏｰﾘｰ 2011/04/21 21:27 
暖かい日があると、すぐ寒かった事を忘れてしまいます・・・

これから本当の春になるとうれしいですが・・・
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